Programas

Bienestar al paciente

¡Mantén tu cuerpo activo! Este programa libre de costo para miembros de la FEMPR procura motivar a los pacientes para que adopten el ejercicio en su rutina diaria.

Programas

Bienestar al paciente

¡Mantén tu cuerpo activo! Este programa libre de costo para miembros de la FEMPR procura motivar a los pacientes para que adopten el ejercicio en su rutina diaria.

Actividades

Diversas prácticas que se están ofreciendo actualmente alrededor de la isla como parte de nuestro Programa de Bienestar.

Acuaterapia

Acuaeróbicos

Equinoterapia

Pilates

Yoga de pie

Grupo de personas haciendo yoga sentadas en sillas.

Yoga en sillas

Beneficios del programa

A continuación, te compartimos algunos beneficios que pueden tener nuestras actividades del Programa de Bienestar al paciente de EM.

Acuaterapia

Beneficios principales:

Disminución de fatiga y mejoras en el equilibrio y el control postural.
Mejoras en función motora/marcha y, en algunos estudios, dolor, estado de ánimo y calidad de vida.

¿Por qué puede ayudar?

La flotación reduce carga articular y facilita movimientos.
La resistencia del agua permite fortalecimiento con bajo impacto.
El entorno acuático puede ayudar a manejar la sensibilidad al calor si la temperatura es adecuada.

Estudio

Acuaeróbicos

En la práctica, suele considerarse una forma de ejercicio acuático (aeróbico o mixto).

Beneficios principales:

Mejoras en balance y disminución de fatiga, con efectos positivos en función motora en varios estudios y revisiones.
Puede facilitar la adherencia en personas con EM por menor sobrecalentamiento y mayor tolerancia al esfuerzo en el agua.

Estudio

Equinoterapia

Beneficios principales:

Mejoras en equilibrio, marcha, fatiga y, en algunos estudios, espasticidad, dolor, fuerza y calidad de vida.

Estudio

Pilates

Beneficios principales:

Mejoras en balance, marcha/capacidad de caminar y capacidades físico-funcionales; se reporta buena adherencia y pocos eventos adversos en síntesis recientes.
Puede mejorar la confianza en el equilibrio y la habilidad para caminar; sin embargo, en metaanálisis no a menudo supera a otras terapias en fatiga/calidad de vida.

Estudio

Yoga

Beneficios principales:

Reducción de fatiga en ensayos controlados (yoga y ejercicio convencional pueden tener beneficios comparables vs. control).
Revisión sistemática y metaanálisis reportan efectos favorables en fatiga y calidad de vida, aunque la magnitud y consistencia varían entre estudios.
En algunos trabajos se observan mejoras en estrés/ansiedad, sueño y bienestar general (dependiendo del protocolo).

Estudio

Itinerario de actividades

Tabla con información sobre el lugar y horario de las actividades.

Clase	Lugar y horario
Yoga	Guaynabo Sábados a las 10:00 a.m. (regular) y en silla a las 11:15 a.m.
Pilates	Isla Verde Lunes y miércoles a las 11:00 a.m.
Equinoterapia	Bayamón (Martes) y Cabo Rojo (Sábados) Coordinar cita con instructor
Acuaterapia	Cabo Rojo Miércoles a las 11:00 a.m.
Acuaeróbicos	Ponce Miércoles a las 5:00 p.m.

Importante: Todos los pacientes interesados en las prácticas deben comunicarse con la oficina de la FEMPR para darles más información y contactos. También nos aseguramos de que son pacientes registrados en la fundación.